Tréninky

Tréninky

Aktuálně tréninky probíhají v pondělí, středu a pátek vždy od 17h.

Běžné tréninky – Tréninky zahrnují cviky s vlastní vahou těla pro začátečníky i pokročilé sportovce. Procvičíte celé tělo, získáte větší sílu, zpevníte střed těla (core), lepší kondici a celkově vybudujete funkční svalstvo. Vyzkoušíte si nejrůznější izolované nebo komplexní cviky, plyometrické metody a naučíte se využívat dynamiku svého těla nebo výhody izometrických cviků. Tréninky jsou nastaveny tak, aby pro každý cvik bylo navrženo několik výkonnostních úrovní, takže na tyto lekce může přijít začátečník i pokročilý sportovec.


Samostatný vstup – Do našeho gymu je možnost po domluvě zajít i samostatně kde si sami můžete dát vlastní trénink a připomenout si třeba nové cviky z našich tréninků.


Individuál – Nevyhovují ti časy skupinových lekcí, open gymu? Baví tě kalisthenika a chceš se naučit mnohem víc? Máš zájem o další lekce anebo druhy tréninku jako HIIT, Abs/Core nebo tě zajímají jiná cvičení? Neváhej kontaktovat naše trenéry a domluv se s nimi!